Joghurt entrahmt, 0,3% Fett

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Joghurt entrahmt, 0,3% Fett

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Nährwerte für 100 g

Energie 159 kJ
Kalorien 38 kcal
Eiweiß/Protein 4.3 g
Kohlenhydrate 4.2 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 61 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 3.1 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 1 mg
Details zur Kalorienverteilung
   45 % Kohlenhydrate
   46 % Protein/Eiweiß
   2 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.0 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 0.1 mg
Zink 450.0 µg
Magnesium 13.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 17.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 170.0 mg
Calcium 140.0 mg
Phosphor 100.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
238.5 kJ
Kalorien:
57.0 kcal
Eiweiß/Protein:
6.5 g
Kohlenhydrate:
6.3 g
Fett:
0.1 g

ca. 2.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Becher (500.00 g)
Energie:
795.0 kJ
Kalorien:
190.0 kcal
Eiweiß/Protein:
21.5 g
Kohlenhydrate:
21.0 g
Fett:
0.5 g

ca. 9.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
238.5 kJ
Kalorien:
57.0 kcal
Eiweiß/Protein:
6.5 g
Kohlenhydrate:
6.3 g
Fett:
0.1 g

ca. 2.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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