Joghurt auf Ananas

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Joghurt auf Ananas

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Nährwerte für 100 g

Energie 359.48 kJ
Kalorien 86 kcal
Eiweiß/Protein 3.1 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 2084 mg
Ballaststoffe 1.0 g
Laktose 2.7 g
Fruktose 0.5 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 13 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   37 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.9 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 0.1 mg
Zink 415.0 µg
Magnesium 12.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 14.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 159.0 mg
Calcium 124.0 mg
Phosphor 91.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (190 g)
Energie:
683.0 kJ
Kalorien:
163.4 kcal
Eiweiß/Protein:
5.9 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
6.6 g

ca. 8.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Glas (160.00 g)
Energie:
575.2 kJ
Kalorien:
137.6 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
5.5 g

ca. 6.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
683.0 kJ
Kalorien:
163.4 kcal
Eiweiß/Protein:
5.9 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
6.6 g

ca. 8.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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