Hirsebrötchen

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Hirsebrötchen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1032 kJ
Kalorien 246 kcal
Eiweiß/Protein 7.4 g
Kohlenhydrate 49.0 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 454 mg
Ballaststoffe 3.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 4.1 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.7 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 12.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 3.4 mg
Zink 1558.0 µg
Magnesium 64.0 mg
Mangan 1.7 mg
Fluor 47.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 237.0 mg
Calcium 23.0 mg
Phosphor 199.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
464.4 kJ
Kalorien:
110.7 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
22.0 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
464.4 kJ
Kalorien:
110.7 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
22.0 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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