Hartkäse

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Hartkäse

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Nährwerte für 100 g

Energie 1233 kJ
Kalorien 294 kcal
Eiweiß/Protein 31.9 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 18.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 11042 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.8 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 43 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   44 % Protein/Eiweiß
   56 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.2 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.5 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 40.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 52.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 4500.0 µg
Magnesium 30.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 140.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 100.0 mg
Calcium 900.0 mg
Phosphor 600.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
369.9 kJ
Kalorien:
88.2 kcal
Eiweiß/Protein:
9.6 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
5.5 g

ca. 4.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Packung (400.00 g)
Energie:
4932.0 kJ
Kalorien:
1176.0 kcal
Eiweiß/Protein:
127.6 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
72.8 g

ca. 58.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
369.9 kJ
Kalorien:
88.2 kcal
Eiweiß/Protein:
9.6 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
5.5 g

ca. 4.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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