Hartkäse Magerstufe (weniger als 10 % Fett i. Tr.)

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Hartkäse Magerstufe (weniger als 10 % Fett i. Tr.)

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Nährwerte für 100 g

Energie 700 kJ
Kalorien 167 kcal
Eiweiß/Protein 37.9 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 606 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.9 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 2 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   93 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.2 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.6 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 45.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 58.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 5045.0 µg
Magnesium 34.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 157.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 112.0 mg
Calcium 1076.0 mg
Phosphor 785.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
210.0 kJ
Kalorien:
50.1 kcal
Eiweiß/Protein:
11.4 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
0.3 g

ca. 2.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
210.0 kJ
Kalorien:
50.1 kcal
Eiweiß/Protein:
11.4 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
0.3 g

ca. 2.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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