Hafer Grieß

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Hafer Grieß

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Nährwerte für 100 g

Energie 1553 kJ
Kalorien 371 kcal
Eiweiß/Protein 12.9 g
Kohlenhydrate 65.7 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 1069 mg
Ballaststoffe 4.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 5.5 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   73 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   14 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.2 mg
Vitamin B1 0.6 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.3 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 30.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.9 mg
Zink 4000.0 µg
Magnesium 71.0 mg
Mangan 3.5 mg
Fluor 30.0 µg
Kupfer 0.5 mg
Kalium 308.0 mg
Calcium 67.0 mg
Phosphor 349.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
155.3 kJ
Kalorien:
37.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.3 g
Kohlenhydrate:
6.6 g
Fett:
0.6 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
155.3 kJ
Kalorien:
37.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.3 g
Kohlenhydrate:
6.6 g
Fett:
0.6 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g