Hühnerbrüstchen in Spargelsoße (Kantine)

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Hühnerbrüstchen in Spargelsoße (Kantine)

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Nährwerte für 100 g

Energie 330 kJ
Kalorien 79 kcal
Eiweiß/Protein 13.7 g
Kohlenhydrate 2.3 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 1015 mg
Ballaststoffe 0.3 g
Laktose 0.1 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.2 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 38 mg
Details zur Kalorienverteilung
   12 % Kohlenhydrate
   71 % Protein/Eiweiß
   18 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.7 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.9 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 6.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 495.0 µg
Magnesium 18.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 30.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 209.0 mg
Calcium 17.0 mg
Phosphor 126.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
825.0 kJ
Kalorien:
197.5 kcal
Eiweiß/Protein:
34.2 g
Kohlenhydrate:
5.8 g
Fett:
3.9 g

ca. 9.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
825.0 kJ
Kalorien:
197.5 kcal
Eiweiß/Protein:
34.2 g
Kohlenhydrate:
5.8 g
Fett:
3.9 g

ca. 9.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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