Hähnchenbrustfilets / Hähnchenfilet / Hähnchenbrust gebraten (Restaurant)

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Hähnchenbrustfilets / Hähnchenfilet / Hähnchenbrust gebraten (Restaurant)

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Nährwerte für 100 g

Energie 464 kJ
Kalorien 111 kcal
Eiweiß/Protein 25.2 g
Kohlenhydrate 0.3 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 243 mg
Ballaststoffe 0.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.3 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 72 mg
Details zur Kalorienverteilung
   1 % Kohlenhydrate
   93 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 3.5 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 8.1 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 12.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 0.7 mg
Zink 688.0 µg
Magnesium 30.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 48.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 361.0 mg
Calcium 26.0 mg
Phosphor 213.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
1160.0 kJ
Kalorien:
277.5 kcal
Eiweiß/Protein:
62.9 g
Kohlenhydrate:
0.7 g
Fett:
2.1 g

ca. 13.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Filet (110.00 g)
Energie:
510.4 kJ
Kalorien:
122.1 kcal
Eiweiß/Protein:
27.7 g
Kohlenhydrate:
0.3 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1160.0 kJ
Kalorien:
277.5 kcal
Eiweiß/Protein:
62.9 g
Kohlenhydrate:
0.7 g
Fett:
2.1 g

ca. 13.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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