Gurken gedünstet, in Specksoße (selbst zuber.)

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Gurken gedünstet, in Specksoße (selbst zuber.)

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Nährwerte für 100 g

Energie 103 kJ
Kalorien 25 kcal
Eiweiß/Protein 1.1 g
Kohlenhydrate 2.9 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 313 mg
Ballaststoffe 0.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 0.2 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 2 mg
Details zur Kalorienverteilung
   48 % Kohlenhydrate
   17 % Protein/Eiweiß
   33 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 4.6 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 205.0 µg
Magnesium 8.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 20.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 107.0 mg
Calcium 14.0 mg
Phosphor 20.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
257.5 kJ
Kalorien:
62.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.6 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
2.3 g

ca. 3.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
257.5 kJ
Kalorien:
62.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.6 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
2.3 g

ca. 3.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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