Gulasch Pfanne

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Gulasch Pfanne

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Nährwerte für 100 g

Energie 372.02 kJ
Kalorien 89 kcal
Eiweiß/Protein 6.1 g
Kohlenhydrate 12.4 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 542 mg
Ballaststoffe 2.2 g
Laktose 0.1 g
Fruktose 0.7 g
Broteinheiten 1.0333333333333334 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 7 mg
Details zur Kalorienverteilung
   57 % Kohlenhydrate
   28 % Protein/Eiweiß
   17 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 10.0 mg
Vitamin A 0.3 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 16.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 788.0 µg
Magnesium 16.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 24.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 259.0 mg
Calcium 37.0 mg
Phosphor 63.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (750 g)
Energie:
2790.1 kJ
Kalorien:
667.5 kcal
Eiweiß/Protein:
45.8 g
Kohlenhydrate:
93.0 g
Fett:
12.8 g

ca. 33.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Portion (300.00 g)
Energie:
1116.1 kJ
Kalorien:
267.0 kcal
Eiweiß/Protein:
18.3 g
Kohlenhydrate:
37.2 g
Fett:
5.1 g

ca. 13.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
2790.1 kJ
Kalorien:
667.5 kcal
Eiweiß/Protein:
45.8 g
Kohlenhydrate:
93.0 g
Fett:
12.8 g

ca. 33.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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