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Nährwerte für 100 g

Energie 1444 kJ
Kalorien 345 kcal
Eiweiß/Protein 8.8 g
Kohlenhydrate 73.8 g
    davon Zucker 1.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 149 mg
Ballaststoffe 5.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 6.1 KE
Broteinheiten 6 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   88 % Kohlenhydrate
   10 % Protein/Eiweiß
   3 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 5.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 410.0 µg
Magnesium 20.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 60.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 80.0 mg
Calcium 4.0 mg
Phosphor 73.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
722.0 kJ
Kalorien:
172.5 kcal
Eiweiß/Protein:
4.4 g
Kohlenhydrate:
36.9 g
Fett:
0.6 g

ca. 8.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
722.0 kJ
Kalorien:
172.5 kcal
Eiweiß/Protein:
4.4 g
Kohlenhydrate:
36.9 g
Fett:
0.6 g

ca. 8.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g