Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen

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Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1063 kJ
Kalorien 254 kcal
Eiweiß/Protein 9.1 g
Kohlenhydrate 44.7 g
    davon Zucker 1.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 1234 mg
Ballaststoffe 5.0 g
Laktose 0.7 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   72 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   14 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.9 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 76.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.5 mg
Zink 2017.0 µg
Magnesium 54.0 mg
Mangan 1.9 mg
Fluor 60.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 280.0 mg
Calcium 38.0 mg
Phosphor 237.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
318.9 kJ
Kalorien:
76.2 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
13.4 g
Fett:
1.2 g

ca. 3.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
318.9 kJ
Kalorien:
76.2 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
13.4 g
Fett:
1.2 g

ca. 3.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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