Graubrot-Weizenmischbrot

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Graubrot-Weizenmischbrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 917 kJ
Kalorien 219 kcal
Eiweiß/Protein 7.1 g
Kohlenhydrate 44.9 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 121 mg
Ballaststoffe 4.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   84 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 38.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 1270.0 µg
Magnesium 40.0 mg
Mangan 1.1 mg
Fluor 65.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 157.0 mg
Calcium 22.0 mg
Phosphor 130.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
412.6 kJ
Kalorien:
98.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.2 g
Kohlenhydrate:
20.2 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Scheibe (50.00 g)
Energie:
458.5 kJ
Kalorien:
109.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
22.5 g
Fett:
0.4 g

ca. 5.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
412.6 kJ
Kalorien:
98.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.2 g
Kohlenhydrate:
20.2 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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