Graubrot-Weizenmischbrot mit Weizenkeimen

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Graubrot-Weizenmischbrot mit Weizenkeimen

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Nährwerte für 100 g

Energie 939 kJ
Kalorien 224 kcal
Eiweiß/Protein 8.2 g
Kohlenhydrate 44.2 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 194 mg
Ballaststoffe 5.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   81 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.9 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 65.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 2.0 mg
Zink 1868.0 µg
Magnesium 52.0 mg
Mangan 1.7 mg
Fluor 66.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 195.0 mg
Calcium 25.0 mg
Phosphor 184.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
422.6 kJ
Kalorien:
100.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.7 g
Kohlenhydrate:
19.9 g
Fett:
0.6 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
422.6 kJ
Kalorien:
100.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.7 g
Kohlenhydrate:
19.9 g
Fett:
0.6 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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