Graubrot-Weizenmischbrot mit Sauermilch

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Graubrot-Weizenmischbrot mit Sauermilch

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Nährwerte für 100 g

Energie 940 kJ
Kalorien 225 kcal
Eiweiß/Protein 7.4 g
Kohlenhydrate 45.2 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 327 mg
Ballaststoffe 4.2 g
Laktose 0.4 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 1 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 38.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 1292.0 µg
Magnesium 41.0 mg
Mangan 1.1 mg
Fluor 65.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 170.0 mg
Calcium 33.0 mg
Phosphor 139.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
423.0 kJ
Kalorien:
101.2 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
20.4 g
Fett:
0.5 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
423.0 kJ
Kalorien:
101.2 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
20.4 g
Fett:
0.5 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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