Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark

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Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark

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Nährwerte für 100 g

Energie 935 kJ
Kalorien 223 kcal
Eiweiß/Protein 8.0 g
Kohlenhydrate 45.1 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 127 mg
Ballaststoffe 4.2 g
Laktose 0.3 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   3 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 39.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 1299.0 µg
Magnesium 40.0 mg
Mangan 1.1 mg
Fluor 65.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 165.0 mg
Calcium 29.0 mg
Phosphor 142.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
420.8 kJ
Kalorien:
100.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
20.3 g
Fett:
0.4 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
420.8 kJ
Kalorien:
100.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
20.3 g
Fett:
0.4 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g