Graubrot-Weizenmischbrot mit Mohn

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Graubrot-Weizenmischbrot mit Mohn

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Nährwerte für 100 g

Energie 964 kJ
Kalorien 230 kcal
Eiweiß/Protein 7.7 g
Kohlenhydrate 43.1 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 333 mg
Ballaststoffe 4.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   11 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 41.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 2.0 mg
Zink 1662.0 µg
Magnesium 53.0 mg
Mangan 1.3 mg
Fluor 64.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 182.0 mg
Calcium 87.0 mg
Phosphor 163.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
433.8 kJ
Kalorien:
103.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
19.4 g
Fett:
1.2 g

ca. 5.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
433.8 kJ
Kalorien:
103.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
19.4 g
Fett:
1.2 g

ca. 5.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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