Graubrot-Weizenmischbrot mit Mandeln

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Graubrot-Weizenmischbrot mit Mandeln

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Nährwerte für 100 g

Energie 983 kJ
Kalorien 235 kcal
Eiweiß/Protein 7.6 g
Kohlenhydrate 43.1 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 319 mg
Ballaststoffe 4.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   75 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.7 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 41.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.8 mg
Zink 1332.0 µg
Magnesium 48.0 mg
Mangan 1.2 mg
Fluor 66.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 187.0 mg
Calcium 32.0 mg
Phosphor 145.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
442.4 kJ
Kalorien:
105.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
19.4 g
Fett:
1.5 g

ca. 5.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
442.4 kJ
Kalorien:
105.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
19.4 g
Fett:
1.5 g

ca. 5.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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