Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen

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Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen

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Nährwerte für 100 g

Energie 945 kJ
Kalorien 226 kcal
Eiweiß/Protein 7.9 g
Kohlenhydrate 42.9 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 254 mg
Ballaststoffe 5.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   9 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 37.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 2.0 mg
Zink 1280.0 µg
Magnesium 54.0 mg
Mangan 1.1 mg
Fluor 66.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 172.0 mg
Calcium 31.0 mg
Phosphor 154.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
425.2 kJ
Kalorien:
101.7 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
19.3 g
Fett:
1.0 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
425.2 kJ
Kalorien:
101.7 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
19.3 g
Fett:
1.0 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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