Graubrot-Weizenmischbrot mit Buttermilch

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Graubrot-Weizenmischbrot mit Buttermilch

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Nährwerte für 100 g

Energie 930 kJ
Kalorien 222 kcal
Eiweiß/Protein 7.4 g
Kohlenhydrate 45.3 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 150 mg
Ballaststoffe 4.2 g
Laktose 0.4 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   84 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 39.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 1306.0 µg
Magnesium 41.0 mg
Mangan 1.1 mg
Fluor 65.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 171.0 mg
Calcium 32.0 mg
Phosphor 139.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
418.5 kJ
Kalorien:
99.9 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
20.4 g
Fett:
0.4 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
418.5 kJ
Kalorien:
99.9 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
20.4 g
Fett:
0.4 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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