Graubrot-Weizenbrot mit Schrotanteilen

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Graubrot-Weizenbrot mit Schrotanteilen

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Nährwerte für 100 g

Energie 983 kJ
Kalorien 235 kcal
Eiweiß/Protein 8.6 g
Kohlenhydrate 44.9 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 420 mg
Ballaststoffe 5.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.6 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 55.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 3.3 mg
Zink 1950.0 µg
Magnesium 52.0 mg
Mangan 2.0 mg
Fluor 58.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 247.0 mg
Calcium 21.0 mg
Phosphor 218.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
442.4 kJ
Kalorien:
105.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
20.2 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
442.4 kJ
Kalorien:
105.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
20.2 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g