Graubrot-Toastbrot

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Graubrot-Toastbrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 1016 kJ
Kalorien 243 kcal
Eiweiß/Protein 6.4 g
Kohlenhydrate 46.0 g
    davon Zucker 1.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 1150 mg
Ballaststoffe 4.8 g
Laktose 0.7 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.2 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.9 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 36.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.6 mg
Zink 1295.0 µg
Magnesium 40.0 mg
Mangan 1.3 mg
Fluor 86.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 185.0 mg
Calcium 40.0 mg
Phosphor 144.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
457.2 kJ
Kalorien:
109.4 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
20.7 g
Fett:
1.5 g

ca. 5.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
457.2 kJ
Kalorien:
109.4 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
20.7 g
Fett:
1.5 g

ca. 5.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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