Graubrot-Roggentoastbrot

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Graubrot-Roggentoastbrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 1035 kJ
Kalorien 247 kcal
Eiweiß/Protein 7.2 g
Kohlenhydrate 46.1 g
    davon Zucker 1.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 1163 mg
Ballaststoffe 6.1 g
Laktose 0.7 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   76 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.9 mg
Pantothensäure 0.8 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 85.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.5 mg
Zink 1915.0 µg
Magnesium 53.0 mg
Mangan 1.4 mg
Fluor 104.0 µg
Kupfer 0.5 mg
Kalium 277.0 mg
Calcium 37.0 mg
Phosphor 188.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
310.5 kJ
Kalorien:
74.1 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
13.8 g
Fett:
1.0 g

ca. 3.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
310.5 kJ
Kalorien:
74.1 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
13.8 g
Fett:
1.0 g

ca. 3.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g