Graubrot-Roggenmischtoastbrot mit Schrotanteilen

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Graubrot-Roggenmischtoastbrot mit Schrotanteilen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1010 kJ
Kalorien 241 kcal
Eiweiß/Protein 6.6 g
Kohlenhydrate 45.4 g
    davon Zucker 1.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 1154 mg
Ballaststoffe 5.2 g
Laktose 0.7 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.2 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 36.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 1417.0 µg
Magnesium 43.0 mg
Mangan 1.4 mg
Fluor 86.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 197.0 mg
Calcium 39.0 mg
Phosphor 156.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
303.0 kJ
Kalorien:
72.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.0 g
Kohlenhydrate:
13.6 g
Fett:
1.0 g

ca. 3.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
303.0 kJ
Kalorien:
72.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.0 g
Kohlenhydrate:
13.6 g
Fett:
1.0 g

ca. 3.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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