Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen

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Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen

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Nährwerte für 100 g

Energie 904 kJ
Kalorien 216 kcal
Eiweiß/Protein 6.8 g
Kohlenhydrate 43.6 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 183 mg
Ballaststoffe 5.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.0 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.9 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 50.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1806.0 µg
Magnesium 49.0 mg
Mangan 1.9 mg
Fluor 85.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 190.0 mg
Calcium 25.0 mg
Phosphor 175.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
406.8 kJ
Kalorien:
97.2 kcal
Eiweiß/Protein:
3.1 g
Kohlenhydrate:
19.6 g
Fett:
0.6 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
406.8 kJ
Kalorien:
97.2 kcal
Eiweiß/Protein:
3.1 g
Kohlenhydrate:
19.6 g
Fett:
0.6 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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