Graubrot-Roggenmischbrot mit Molke

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Graubrot-Roggenmischbrot mit Molke

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Nährwerte für 100 g

Energie 889 kJ
Kalorien 212 kcal
Eiweiß/Protein 5.7 g
Kohlenhydrate 44.7 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 126 mg
Ballaststoffe 4.7 g
Laktose 0.4 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   87 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   3 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1227.0 µg
Magnesium 39.0 mg
Mangan 1.3 mg
Fluor 85.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 165.0 mg
Calcium 29.0 mg
Phosphor 125.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
400.1 kJ
Kalorien:
95.4 kcal
Eiweiß/Protein:
2.6 g
Kohlenhydrate:
20.1 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
400.1 kJ
Kalorien:
95.4 kcal
Eiweiß/Protein:
2.6 g
Kohlenhydrate:
20.1 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g