Graubrot-Roggenmischbrot mit Mohn

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Graubrot-Roggenmischbrot mit Mohn

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Nährwerte für 100 g

Energie 928 kJ
Kalorien 222 kcal
Eiweiß/Protein 6.3 g
Kohlenhydrate 42.6 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 320 mg
Ballaststoffe 5.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.5 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   11 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.9 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 26.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1611.0 µg
Magnesium 51.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 83.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 177.0 mg
Calcium 86.0 mg
Phosphor 154.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
417.6 kJ
Kalorien:
99.9 kcal
Eiweiß/Protein:
2.8 g
Kohlenhydrate:
19.2 g
Fett:
1.2 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
417.6 kJ
Kalorien:
99.9 kcal
Eiweiß/Protein:
2.8 g
Kohlenhydrate:
19.2 g
Fett:
1.2 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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