Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß

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Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß

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Nährwerte für 100 g

Energie 888 kJ
Kalorien 212 kcal
Eiweiß/Protein 6.0 g
Kohlenhydrate 44.4 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 116 mg
Ballaststoffe 4.7 g
Laktose 0.6 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   3 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1258.0 µg
Magnesium 39.0 mg
Mangan 1.3 mg
Fluor 86.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 170.0 mg
Calcium 38.0 mg
Phosphor 132.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
399.6 kJ
Kalorien:
95.4 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
20.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
399.6 kJ
Kalorien:
95.4 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
20.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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