Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch

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Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch

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Nährwerte für 100 g

Energie 958 kJ
Kalorien 229 kcal
Eiweiß/Protein 6.6 g
Kohlenhydrate 45.5 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 779 mg
Ballaststoffe 4.7 g
Laktose 1.5 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 4 mg
Details zur Kalorienverteilung
   81 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.5 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 24.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1304.0 µg
Magnesium 41.0 mg
Mangan 1.3 mg
Fluor 86.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 199.0 mg
Calcium 59.0 mg
Phosphor 150.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
431.1 kJ
Kalorien:
103.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.0 g
Kohlenhydrate:
20.5 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
431.1 kJ
Kalorien:
103.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.0 g
Kohlenhydrate:
20.5 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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