Graubrot-Roggenmischbrot mit Gewürzen

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Graubrot-Roggenmischbrot mit Gewürzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 893 kJ
Kalorien 213 kcal
Eiweiß/Protein 5.7 g
Kohlenhydrate 44.9 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 140 mg
Ballaststoffe 4.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1340.0 µg
Magnesium 41.0 mg
Mangan 1.6 mg
Fluor 95.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 178.0 mg
Calcium 25.0 mg
Phosphor 123.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
401.8 kJ
Kalorien:
95.8 kcal
Eiweiß/Protein:
2.6 g
Kohlenhydrate:
20.2 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
401.8 kJ
Kalorien:
95.8 kcal
Eiweiß/Protein:
2.6 g
Kohlenhydrate:
20.2 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g