Graubrot-Roggenbrot mit Kleie

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Graubrot-Roggenbrot mit Kleie

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Nährwerte für 100 g

Energie 874 kJ
Kalorien 209 kcal
Eiweiß/Protein 6.5 g
Kohlenhydrate 42.4 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 157 mg
Ballaststoffe 7.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.5 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.1 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 59.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.6 mg
Zink 2362.0 µg
Magnesium 76.0 mg
Mangan 1.6 mg
Fluor 100.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 280.0 mg
Calcium 22.0 mg
Phosphor 209.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
393.3 kJ
Kalorien:
94.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
19.1 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
393.3 kJ
Kalorien:
94.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
19.1 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g