Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel

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Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel

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Nährwerte für 100 g

Energie 904 kJ
Kalorien 216 kcal
Eiweiß/Protein 6.5 g
Kohlenhydrate 43.6 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 144 mg
Ballaststoffe 6.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 43.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.5 mg
Zink 1853.0 µg
Magnesium 54.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 98.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 254.0 mg
Calcium 50.0 mg
Phosphor 160.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
406.8 kJ
Kalorien:
97.2 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
19.6 g
Fett:
0.6 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
406.8 kJ
Kalorien:
97.2 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
19.6 g
Fett:
0.6 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g