Graubrot-Roggenbrot mit Gewürzen

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Graubrot-Roggenbrot mit Gewürzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 896 kJ
Kalorien 214 kcal
Eiweiß/Protein 6.1 g
Kohlenhydrate 44.4 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 157 mg
Ballaststoffe 5.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   85 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 43.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.4 mg
Zink 1837.0 µg
Magnesium 50.0 mg
Mangan 1.7 mg
Fluor 110.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 240.0 mg
Calcium 22.0 mg
Phosphor 148.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
403.2 kJ
Kalorien:
96.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
20.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
403.2 kJ
Kalorien:
96.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
20.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g