Graubrot mit Soja

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Graubrot mit Soja

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Nährwerte für 100 g

Energie 914 kJ
Kalorien 218 kcal
Eiweiß/Protein 7.3 g
Kohlenhydrate 42.0 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 280 mg
Ballaststoffe 5.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.5 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 35.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.0 mg
Zink 1384.0 µg
Magnesium 49.0 mg
Mangan 1.4 mg
Fluor 100.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 242.0 mg
Calcium 35.0 mg
Phosphor 145.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
411.3 kJ
Kalorien:
98.1 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
18.9 g
Fett:
0.9 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
411.3 kJ
Kalorien:
98.1 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
18.9 g
Fett:
0.9 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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