Graubrot mit Sesam

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Graubrot mit Sesam

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Nährwerte für 100 g

Energie 944 kJ
Kalorien 225 kcal
Eiweiß/Protein 6.2 g
Kohlenhydrate 42.8 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 406 mg
Ballaststoffe 5.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   12 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.9 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 26.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1513.0 µg
Magnesium 52.0 mg
Mangan 1.3 mg
Fluor 84.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 166.0 mg
Calcium 54.0 mg
Phosphor 143.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
424.8 kJ
Kalorien:
101.2 kcal
Eiweiß/Protein:
2.8 g
Kohlenhydrate:
19.3 g
Fett:
1.3 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
424.8 kJ
Kalorien:
101.2 kcal
Eiweiß/Protein:
2.8 g
Kohlenhydrate:
19.3 g
Fett:
1.3 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g