Graubrot mit Kleie

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Graubrot mit Kleie

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Nährwerte für 100 g

Energie 872 kJ
Kalorien 208 kcal
Eiweiß/Protein 6.1 g
Kohlenhydrate 42.9 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 142 mg
Ballaststoffe 6.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   85 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.6 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 40.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.1 mg
Zink 1876.0 µg
Magnesium 68.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 86.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 220.0 mg
Calcium 26.0 mg
Phosphor 185.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
392.4 kJ
Kalorien:
93.6 kcal
Eiweiß/Protein:
2.8 g
Kohlenhydrate:
19.3 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
392.4 kJ
Kalorien:
93.6 kcal
Eiweiß/Protein:
2.8 g
Kohlenhydrate:
19.3 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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