Graubrot-Mehrkornbrot

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Graubrot-Mehrkornbrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 915 kJ
Kalorien 219 kcal
Eiweiß/Protein 5.9 g
Kohlenhydrate 45.7 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 151 mg
Ballaststoffe 4.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 24.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.8 mg
Zink 1327.0 µg
Magnesium 44.0 mg
Mangan 1.4 mg
Fluor 87.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 162.0 mg
Calcium 24.0 mg
Phosphor 134.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
411.8 kJ
Kalorien:
98.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
20.6 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Scheibe (35.00 g)
Energie:
320.2 kJ
Kalorien:
76.6 kcal
Eiweiß/Protein:
2.1 g
Kohlenhydrate:
16.0 g
Fett:
0.3 g

ca. 3.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
411.8 kJ
Kalorien:
98.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
20.6 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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