Graubrot-Haferbrot

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Graubrot-Haferbrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 922 kJ
Kalorien 220 kcal
Eiweiß/Protein 7.4 g
Kohlenhydrate 42.8 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 293 mg
Ballaststoffe 4.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.4 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 40.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.6 mg
Zink 1880.0 µg
Magnesium 54.0 mg
Mangan 1.8 mg
Fluor 78.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 215.0 mg
Calcium 23.0 mg
Phosphor 189.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
414.9 kJ
Kalorien:
99.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
19.3 g
Fett:
0.8 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
414.9 kJ
Kalorien:
99.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
19.3 g
Fett:
0.8 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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