Grahamweckerl

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Grahamweckerl

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Nährwerte für 100 g

Energie 1011.56 kJ
Kalorien 242 kcal
Eiweiß/Protein 7.8 g
Kohlenhydrate 45.8 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 347 mg
Ballaststoffe 3.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Broteinheiten 3.816666666666667 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   9 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1032.0 µg
Magnesium 28.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 45.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 114.0 mg
Calcium 19.0 mg
Phosphor 98.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
455.2 kJ
Kalorien:
108.9 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
20.6 g
Fett:
1.1 g

ca. 5.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Weckerl (60.00 g)
Energie:
606.9 kJ
Kalorien:
145.2 kcal
Eiweiß/Protein:
4.7 g
Kohlenhydrate:
27.5 g
Fett:
1.4 g

ca. 7.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
455.2 kJ
Kalorien:
108.9 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
20.6 g
Fett:
1.1 g

ca. 5.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g