Grünkohl mit westfälischer Mettwurst (Restaurant)

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Grünkohl mit westfälischer Mettwurst (Restaurant)

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Nährwerte für 100 g

Energie 452 kJ
Kalorien 108 kcal
Eiweiß/Protein 6.5 g
Kohlenhydrate 2.4 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 8.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 2966 mg
Ballaststoffe 2.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 0.2 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.3 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 17 mg
Details zur Kalorienverteilung
   9 % Kohlenhydrate
   25 % Protein/Eiweiß
   68 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 41.7 mg
Vitamin A 0.4 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.9 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.6 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 1.3 mg
Zink 745.0 µg
Magnesium 23.0 mg
Mangan 0.3 mg
Fluor 27.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 336.0 mg
Calcium 110.0 mg
Phosphor 84.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (350 g)
Energie:
1582.0 kJ
Kalorien:
378.0 kcal
Eiweiß/Protein:
22.6 g
Kohlenhydrate:
8.3 g
Fett:
28.2 g

ca. 18.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1582.0 kJ
Kalorien:
378.0 kcal
Eiweiß/Protein:
22.6 g
Kohlenhydrate:
8.3 g
Fett:
28.2 g

ca. 18.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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