Grünkernküchlein mit Lauch und Möhren (selbst zuber.)

von

Grünkernküchlein mit Lauch und Möhren (selbst zuber.)

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 505 kJ
Kalorien 121 kcal
Eiweiß/Protein 3.9 g
Kohlenhydrate 14.9 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 2400 mg
Ballaststoffe 2.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 1.2 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 48 mg
Details zur Kalorienverteilung
   50 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   37 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 3.5 mg
Vitamin A 0.3 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 19.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 1.6 mg
Zink 1054.0 µg
Magnesium 35.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 37.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 186.0 mg
Calcium 30.0 mg
Phosphor 120.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (200 g)
Energie:
1010.0 kJ
Kalorien:
242.0 kcal
Eiweiß/Protein:
7.9 g
Kohlenhydrate:
29.8 g
Fett:
10.0 g

ca. 12.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1010.0 kJ
Kalorien:
242.0 kcal
Eiweiß/Protein:
7.9 g
Kohlenhydrate:
29.8 g
Fett:
10.0 g

ca. 12.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g