Getreide Grieß

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Getreide Grieß

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Nährwerte für 100 g

Energie 1363 kJ
Kalorien 326 kcal
Eiweiß/Protein 9.6 g
Kohlenhydrate 68.9 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 116 mg
Ballaststoffe 7.1 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 5.7 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   87 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   2 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 3300.0 µg
Magnesium 30.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 60.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 112.0 mg
Calcium 17.0 mg
Phosphor 87.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (20 g)
Energie:
272.6 kJ
Kalorien:
65.2 kcal
Eiweiß/Protein:
1.9 g
Kohlenhydrate:
13.8 g
Fett:
0.2 g

ca. 3.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
272.6 kJ
Kalorien:
65.2 kcal
Eiweiß/Protein:
1.9 g
Kohlenhydrate:
13.8 g
Fett:
0.2 g

ca. 3.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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