Gersterbrot

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Gersterbrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 880 kJ
Kalorien 210 kcal
Eiweiß/Protein 5.7 g
Kohlenhydrate 44.3 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 112 mg
Ballaststoffe 4.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   87 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   3 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1225.0 µg
Magnesium 38.0 mg
Mangan 1.3 mg
Fluor 85.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 153.0 mg
Calcium 23.0 mg
Phosphor 122.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
396.0 kJ
Kalorien:
94.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.5 g
Kohlenhydrate:
20.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Scheibe (45.00 g)
Energie:
396.0 kJ
Kalorien:
94.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.5 g
Kohlenhydrate:
20.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Laib (750.00 g)
Energie:
6600.0 kJ
Kalorien:
1575.0 kcal
Eiweiß/Protein:
42.4 g
Kohlenhydrate:
332.6 g
Fett:
6.0 g

ca. 78.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
396.0 kJ
Kalorien:
94.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.5 g
Kohlenhydrate:
20.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g