Gerste Flocken gegart

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Gerste Flocken gegart

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Nährwerte für 100 g

Energie 274 kJ
Kalorien 65 kcal
Eiweiß/Protein 1.8 g
Kohlenhydrate 13.6 g
    davon Zucker 0.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 65 mg
Ballaststoffe 2.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 1.1 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.6 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 3.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 312.0 µg
Magnesium 17.0 mg
Mangan 0.3 mg
Fluor 26.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 41.0 mg
Calcium 4.0 mg
Phosphor 46.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (80 g)
Energie:
219.2 kJ
Kalorien:
52.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.5 g
Kohlenhydrate:
10.8 g
Fett:
0.3 g

ca. 2.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
219.2 kJ
Kalorien:
52.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.5 g
Kohlenhydrate:
10.8 g
Fett:
0.3 g

ca. 2.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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