Gemüseburger (selbst zuber.)

von

Gemüseburger (selbst zuber.)

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 494 kJ
Kalorien 118 kcal
Eiweiß/Protein 4.0 g
Kohlenhydrate 17.3 g
    davon Zucker 2.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 1478 mg
Ballaststoffe 2.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 1.4 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 46 mg
Details zur Kalorienverteilung
   60 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   27 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 9.4 mg
Vitamin A 0.3 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 31.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 574.0 µg
Magnesium 22.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 37.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 297.0 mg
Calcium 35.0 mg
Phosphor 72.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (200 g)
Energie:
988.0 kJ
Kalorien:
236.0 kcal
Eiweiß/Protein:
8.0 g
Kohlenhydrate:
34.6 g
Fett:
6.9 g

ca. 11.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
988.0 kJ
Kalorien:
236.0 kcal
Eiweiß/Protein:
8.0 g
Kohlenhydrate:
34.6 g
Fett:
6.9 g

ca. 11.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g