Gemüse-Reis

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Gemüse-Reis

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Nährwerte für 100 g

Energie 338.58 kJ
Kalorien 81 kcal
Eiweiß/Protein 2.0 g
Kohlenhydrate 15.0 g
    davon Zucker 0.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 554 mg
Ballaststoffe 1.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Broteinheiten 1.25 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 1 mg
Details zur Kalorienverteilung
   76 % Kohlenhydrate
   10 % Protein/Eiweiß
   11 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 2.8 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 0.3 mg
Zink 261.0 µg
Magnesium 17.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 25.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 86.0 mg
Calcium 24.0 mg
Phosphor 42.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
846.4 kJ
Kalorien:
202.5 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
37.5 g
Fett:
2.5 g

ca. 10.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Packung (1000.00 g)
Energie:
3385.8 kJ
Kalorien:
810.0 kcal
Eiweiß/Protein:
20.0 g
Kohlenhydrate:
150.0 g
Fett:
10.0 g

ca. 40.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
846.4 kJ
Kalorien:
202.5 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
37.5 g
Fett:
2.5 g

ca. 10.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g