Gefüllte Kohlrabi (Restaurant)

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Gefüllte Kohlrabi (Restaurant)

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Nährwerte für 100 g

Energie 403 kJ
Kalorien 96 kcal
Eiweiß/Protein 6.0 g
Kohlenhydrate 3.0 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 6.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 3652 mg
Ballaststoffe 1.1 g
Laktose 0.1 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 103 mg
Details zur Kalorienverteilung
   13 % Kohlenhydrate
   26 % Protein/Eiweiß
   64 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 28.3 mg
Vitamin A 1.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.3 mg
Vitamin B3 2.0 mg
Pantothensäure 0.8 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 39.0 µg
Vitamin B12 2.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.6 mg
Zink 822.0 µg
Magnesium 22.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 54.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 223.0 mg
Calcium 50.0 mg
Phosphor 136.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (300 g)
Energie:
1209.0 kJ
Kalorien:
288.0 kcal
Eiweiß/Protein:
18.1 g
Kohlenhydrate:
9.1 g
Fett:
20.1 g

ca. 14.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1209.0 kJ
Kalorien:
288.0 kcal
Eiweiß/Protein:
18.1 g
Kohlenhydrate:
9.1 g
Fett:
20.1 g

ca. 14.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g