Frischkäse 4% Fett

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Frischkäse 4% Fett

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Nährwerte für 100 g

Energie 418 kJ
Kalorien 100 kcal
Eiweiß/Protein 13.4 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 605 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 4.0 g
Fruktose 0.0 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 5 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   55 % Protein/Eiweiß
   46 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.7 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.0 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.3 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 30.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 10.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 595.0 µg
Magnesium 11.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 17.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 139.0 mg
Calcium 119.0 mg
Phosphor 188.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
125.4 kJ
Kalorien:
30.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
1.5 g

ca. 1.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Portion (20.00 g)
Energie:
83.6 kJ
Kalorien:
20.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
1.0 g

ca. 1.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
125.4 kJ
Kalorien:
30.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
1.5 g

ca. 1.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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