feine Gemüsebeilage

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feine Gemüsebeilage

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Nährwerte für 100 g

Energie 158.84 kJ
Kalorien 38 kcal
Eiweiß/Protein 2.9 g
Kohlenhydrate 5.8 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 37 mg
Ballaststoffe 1.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.3 g
Broteinheiten 0.48333333333333334 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   63 % Kohlenhydrate
   31 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 24.5 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 39.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 168.0 µg
Magnesium 13.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 24.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 242.0 mg
Calcium 14.0 mg
Phosphor 26.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (100 g)
Energie:
158.8 kJ
Kalorien:
38.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
5.8 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Portion (250.00 g)
Energie:
397.1 kJ
Kalorien:
95.0 kcal
Eiweiß/Protein:
7.2 g
Kohlenhydrate:
14.5 g
Fett:
0.8 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
158.8 kJ
Kalorien:
38.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
5.8 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g