Erbspüree von Trockenerbsen (Restaurant)

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Erbspüree von Trockenerbsen (Restaurant)

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Nährwerte für 100 g

Energie 687 kJ
Kalorien 164 kcal
Eiweiß/Protein 7.1 g
Kohlenhydrate 12.4 g
    davon Zucker 4.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 9.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 3934 mg
Ballaststoffe 5.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 1.0 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 9 mg
Details zur Kalorienverteilung
   31 % Kohlenhydrate
   18 % Protein/Eiweiß
   53 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 11.2 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.1 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 19.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 801.0 µg
Magnesium 33.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 36.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 291.0 mg
Calcium 32.0 mg
Phosphor 106.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
1717.5 kJ
Kalorien:
410.0 kcal
Eiweiß/Protein:
17.6 g
Kohlenhydrate:
30.9 g
Fett:
23.9 g

ca. 20.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1717.5 kJ
Kalorien:
410.0 kcal
Eiweiß/Protein:
17.6 g
Kohlenhydrate:
30.9 g
Fett:
23.9 g

ca. 20.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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